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불면증? 불안장애?
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작년까지만 해도 원래 굉장히 잠이 많고 침대에 자려고눕기만 해도 **한?
기분이 들었었어요. 근데 올해 8월? 언제부턴가 자려고하면 혹은 잘
시간이 되면 윗가슴? 쇄골 바로 아래쪽부터 심장정도까지 긴장한다는
느낌이 들면서 잠을 못잡니다. 따로 스트레스를 크게 받은일도 없고
생활패턴이 변한것도 아닙니다. 이런 문제가 없을때 오히려 밤도 새고
낮에 자고 밤에 깨있고 했었거든요. 이런 긴장이 8월말부터 9월중순? 까지
너무 심해서 병원을 갔는데 심장쪽문제는 아니라고 하더라구요.
어찌어찌 그 이후론 좀 나아지기는 했는데 아직도 잠은 잘 못자구요.
긴장된다는 느낌은 거의 계속 있습니다. 한번자면 중간에 깰때도 있긴한데
대부분 그냥 쭉 잡니다. 중간에 깨는건 드물구요. 그냥 잠들기 전이 가장
힘듭니다. 특히 너무 힘들때가 졸려 죽겠어서 누웠는데 잠들기 직전?
갑자기 가슴쪽에서 엄청난 불안? 긴장? 그렇다고 공포는 아니구요 숨이
막히는것 같기도하고... 이런것때문에 몸을 일으키지 않으면 뭔가 안될거같은
느낌이 들면서 깹니다. 이주에 한번정도는 이런 경우가 있구요나머지는
대부분 잠들기까지 최소 한시간은 걸리고 의식이 희미한 상태? 깨있는것과
잠든거의 사이 정도 상태를 유지하다가 어느순간 아침입니다. 덕분에 낮에는
엄청 피곤하구요 낮잠여부와 크게 관련도 없는게 낮잠을 안자고 졸려서 자려고
해도 확 깨는 증상이 나타날때도 있습니다. 너무 긴데 증상이 오래되기도 했고
힘들어서 글 남겨봅니다.어떻게 예전으로 돌아갈 수 있을까요?심했을때는
낮에도 밤에도 하루종일 윗가슴이 긴장? 한다는 느낌이였는데 요즘은 낮은 그냥
졸리고 밤에 심해집니다. 이런 증상이 지속되다보니 잠에 ** 스트레스를
너무 많이 받네요. 힘듭니다.... 긴장한다는 표현이 애매할 수 있는데 공포랑은
거리가 좀 있구요 불안보다도 긴장이 더 잘 어울리는 표현인것 같습니다.
뭔가 힘이 들어가있는 느낌이랄까요? 무엇보다도 잠들기 직전에 확 깨는 증상이
너무 고통스럽습니다. 저렇게 깨면 불안해서 다시 자기도 힘들더라구요.
좋은 답변 부탁드립니다.
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